Clémence Gilles
Sophrologue & Psychopraticienne EMDR
Sophrologie
C'est une méthode de relaxation à la fois statique et dynamique (le corps en mouvement) en lien à différentes respirations, complétée par des techniques de visualisation positive.
Elle tend à harmoniser les 3 niveaux de notre être : le corps, le cœur, l'esprit.
Au-delà de son orientation à prendre ou reprendre conscience de son schéma corporel, d'apprendre à écouter son corps, elle contacte, réactive et renforce nos ressources et nos capacités latentes, endormies, parfois bloquées en soi.
Son efficacité et ses bienfaits sont de plus en plus reconnus, notamment dans le milieu médical, dans les écoles et chez les sportifs.
La sophrologie est indiquée entre autres pour :
EMDR
L'EMDR est une thérapie psychologique qui permet de traiter les traumatismes et les blessures émotionnelles par le biais de mouvements oculaires spécifiques.
Cette approche thérapeutique aide le cerveau à retraiter les souvenirs traumatisants de manière naturelle, permettant une guérison profonde et durable.
Reconnue par l'OMS et les instances de santé internationales, l'EMDR s'avère particulièrement efficace pour les troubles post-traumatiques, l'anxiété et les phobies.
L'EMDR est indiqué entre autres pour :
Votre thérapeute
Pour répondre à la question "Qui suis-je", j'aimerais vous partager "qui j'étais" avant que mes lunettes de Sophrologue se posent sur mon nez et me permettent de voir mon monde et le monde qui m'entoure avec un tout autre regard.
La relation d'aide est le fil rouge dans ma carrière professionnelle, que j'appellerai aujourd'hui "la relation d'accompagnement globale".
Après 15 ans en tant qu'auxiliaire de puériculture en pédiatrie et néonatalogie, je tournais en rond dans mon carcan de fonctionnaire. Ayant également été longuement de l'autre côté du lit hospitalier, je comprenais l'importance d'accueillir la personne dans sa globalité (corps + émotions + esprit).
À 38 ans mon corps était enfin entendu, écouté, et ma maladie chronique apaisée, ne crie plus depuis !
Ma spécialité
Accompagner les personnes de tout âge hypersensibles et neuro-atypiques... comme moi !
Formations
- Sophrologue relationnelle
- Psychopraticienne EMDR
- Gestion de la douleur
- Thérapies et Stratégies systémiques
Collaborations
- Membre du Pôle de Santé des Hautes Vallées d'Ardèche
- Co-animatrice des cercles de patients à la Maison de Santé de Jaujac
- Intervenante à l'atelier du dos au sein du cabinet de kinésithérapie de Meyras
Les séances
Je vous accompagne en cabinet ou par VISIO
Premier Rendez-vous
Nous prendrons le temps d'échanger sur la problématique qui vous amène à me consulter.
Définir les objectifs
Ensemble nous définirons des objectifs en lien à vos attentes selon votre réalité objective.
Planifier
Estimer le nombre de séances personnalisées et nécessaires selon leur fréquence.
Expérimenter
Une première courte séance de découverte si le temps le permet.
L'alliance et la confiance entre vous et moi sont primordiales pour votre accompagnement.
Je suis tenue au secret professionnel.
Séance collective
Un thème, une intentionnalité, une orientation est donnée pour les séances régulières de sophrologie (en général hebdomadaires et progressives).
Un temps de verbalisation et de partage (qui restera confidentiel) est proposé en fin de séance où chacun peut s'exprimer sur le vécu de la séance, ce qui peut également renforcer la cohésion du groupe : "la groupéité".
Elles se déroulent généralement en groupe de 4 à 10 personnes au sein de diverses structures (entreprise, salle de bien-être, centre social, ou dans mes cabinets).
Prix à définir selon le lieu
Tarifs
Enfants / Adolescents
À partir de 7 ans, séance individuelle ludique adaptée et personnalisée
Adultes
Séance individuelle adaptée et personnalisée
Groupes
Séances collectives thématiques en entreprise ou centres de bien-être
Contactez-moi
Voici comment me joindre
Mes cabinets
Aubenas
72 route de Lazuel
07200 AUBENAS
Meyras
181 rue de la Dame de Ventadour
07380 MEYRAS
Horaires
Lundi au Vendredi
9h – 19h
